为引导学生正确认识情绪、科学管理情绪，培养积极乐观的心理品质，营造健康和谐的校园心理氛围，2026年4月26日，我校各班级纷纷召开“我的情绪我做主”主题班会，带领同学们开启一场心灵成长之旅。

班会上，各班班主任结合学生日常学习、生活中的真实案例，以通俗易懂的语言，为同学们讲解了情绪的基本类型、产生原因以及情绪对学习、生活、人际交往带来的不同影响。通过趣味问答、情景模拟、小组讨论等多样化形式，让同学们直观感受到积极情绪带来的正能量，以及消极情绪可能产生的危害，帮助大家打破对情绪的认知误区，树立“情绪无好坏，管理有方法”的正确观念。

在互动分享环节，同学们主动敞开心扉，结合自身经历，讲述自己遇到烦恼、焦虑、愤怒等不良情绪时的真实感受，在交流中相互倾听、彼此理解。班主任顺势引导，耐心传授情绪管理的实用技巧，鼓励大家通过合理倾诉、适度运动、转移注意力、自我积极暗示等方式，及时疏导负面情绪，学会冷静处理问题、理性调整心态，做自己情绪的主人。

 

此次“我的情绪我做主”主题班会的开展，不仅让同学们掌握了科学的情绪管理方法，更有效提升了大家的心理健康水平和自我调控能力。同学们纷纷表示，在今后的学习和生活中，会以积极平和的心态面对困难与挫折，学会管理情绪、善待自我，以阳光向上的姿态拥抱校园生活，在成长路上稳步前行。